A Defesa Civil do Estado de São Paulo emitiu um alerta na quinta-feira (27) de calor intenso durante os dias do feriado de Carnaval e salientou que o predomínio de uma massa de ar quente fará a temperatura chegar até a 37ºC na região de Presidente Prudente (SP).

De acordo com o monitoramento da Defesa Civil, foi indicada a possibilidade de chuvas intensas, mesmo com o calor. As pancadas devem vir de formas isoladas, mas podem ocorrer com forte intensidade, acompanhadas de rajadas de vento e até mesmo queda de granizo em pontos isolados.

Saúde;

O calor intenso durante o período de Carnaval pode trazer riscos à saúde. Por isso, a Defesa Civil reforça o alerta para quem for curtir a folia.

As altas temperaturas combinadas com o esforço físico aumentam consideravelmente o gasto energético e o nível de transpiração do corpo. Com isso, quem participar das festas de Carnaval deve reforçar a hidratação.

Os sintomas de desidratação são:

- Mal-estar, fraqueza e sonolência;

- Irritabilidade e dificuldade de atenção;

- Sensação de fome, quando na verdade é sede;

- Dor de cabeça, principalmente pela manhã; e

- Tontura ao levantar-se da posição sentada ou deitada (hipotensão postural)

 Outro cuidado a ser tomado é a ingestão de bebidas alcoólicas. Cervejas e destilados não hidratam o corpo. Pelo contrário, aumentam a eliminação de líquidos corporais pela urina e pelo suor, facilitando a desidratação.

Além disso, outra dica é se alimentar bem antes dos blocos. A comida ajuda a diminuir e retardar os efeitos do álcool no organismo. Por isso, não beba de barriga vazia.

Durante as festas, o ideal é manter a alimentação saudável e leve, pouco gordurosa e de fácil digestão. As melhores comidas para o Carnaval são; frutas, tapiocas e pão integral.

(Por g1 Prudente)