A Defesa Civil informou, que as temperaturas tendem a subir gradativamente com a chegada de uma massa de ar quente, com momentos de calor intenso nas regiões de Marília e Presidente Prudente, esta onde se encontra Presidente Venceslau (SP).

Como há previsão para máximas de 42º C e sensação térmica de 44º C, ressalta-se a importância de se proteger do sol, evitando exercícios ao ar livre nos períodos mais quentes dos dias e manter hidratação constante, bebendo bastante água.

Além disso, recomenda-se não atear fogo na vegetação, pois isso é um crime ambiental e o risco para a incêndios será elevado.

Recomendações;

A Defesa Civil Estadual compartilha entre as principais orientações; a atenção aos idosos, crianças, doentes crônicos e grávidas, que tendem a se desidratar mais rapidamente, e a orientação sobre não passar muitas horas sem se alimentar, mesmo se sentir menos fome, mantendo alimentação saudável com frutas, verduras e alimentos leves.

Confira outras recomendações:

- Hidrate-se;

- Não substitua água por bebidas alcoólicas;

- Faça refeições leves e frias mais vezes ao dia;

- Prefira ambientes arejados e evite aglomerações;

- Proteja-se do sol com chapéu, óculos escuros, roupas leves e protetor solar;

- Use soro fisiológico nos olhos e narinas;

- Não faça exercícios físicos em horários com maior incidência de radiação ultravioleta do sol, das 11h às 17h;

- Evite a exposição excessiva ao sol, pois pode causar mal-estar e insolação

(Da redação)